Vad är poängen med oro?

Oro är en känsla som de flesta av oss upplever någon gång i livet. Men vad är oro egentligen? Hur uppstår den, och varför kan den ibland kännas överväldigande?

Under passet demonstreras olika angreppssätt som gör att vi kan förstå och behandla oro. Du kommer också få ta del av några spännande forskningsstudier i ämnet. Tanken att du ska få en bra förståelse för vad oro är och hur du kan hantera dina orostankar på ett mer funktionellt sätt.